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October 2011

Muffins au chocolat au caramel et aux noix de pécan

 

 

Des muffins pour aujourd'hui, parce que ce n'est pas, parce que moi je n'ai pas le droit d'en manger que mon Lupo doit subir le même sort.
Ici avec du nestlé dessert au caramel, je n'ai mis que 100g, apparemment on sent assez peu le chocolat, donc soit on en mets plus, soit, on rajoute quelques grosses pépites, moi pour la prochaine, j'opte pour les pépites. J'ai repris ma recette habituelle, parce qu'on ne change pas une équipe qui gagne. Par contre ils ne gonflent, à chaque fois, que d'un côté !

 

Ingrédients ( pour 8 muffins):

- 150g de farine - 60g de sucre roux - 60g de beurre - 1 œuf - 10 cl de lait - 1 cuillère à café de levure - 100g de chocolat au caramel - 1 poignée de noix de pécan.

 

Préparation:

- Mélangez ensemble, farine, levure et sucre.
- Ajoutez, l'œuf et le lait. Mélangez bien.
- Ajoutez le beurre fondu.
- Faites fondre le chocolat et ajoutez-le à la préparation, ainsi que les noix de pécan.
- Versez la pâte dans des caissettes, faites cuire 22 minutes à 180°.

Gratin de pâtes poireaux et pavé d'affinois

 

 

Un petit gratin ultra simple et peu calorique mais de quoi se faire plaisir quand même !

 

Ingrédients:( pour 1 personne)

30g de pâtes ( poids cru, pour 1 personne au régime) - 1 beau poireau - 30g de pavé d'affinois - 1 cuillère de crème à 4% - sel et poivre.

 

Préparation:

- Nettoyez et émincez le poireaux. Faites le cuire à la vapeur jusqu'a ce qu'il soit tendre ( ou croquant bref comme vous l'aimez).
- Faites cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante et salée le temps indiqué sur le paquet.
- Egouttez, puis mélangez au poireau avec la crème.
- Versez dans un plat à gratin, ajoutez le fromage coupé en morceau, puis pivrez.
- Passez sous le grill quelques minutes jusqu'à ce que le fromage fonde.

De retour et filet de carrelet aux petits légumes

 

Après tout ça d'absence me revoila, après un déménagement, un truc qui pousse dans le bide entre deux et un petit diabète gestationnel qui va avec,(forcément le blog sera un peu plus au ralenti qu'avant )du coup, il faut faire à manger en conséquence avec peu de gras et zéro sucre ! Pour les prochaines recettes sucrées, je n'y aurais forcément pas gouté !!

Ingrédients : ( pour 2  personnes):

- 300g de filet de carrelet - 1 bol de champignons surgelés - 3 tomates - 1 courgettes - 1 oignon- huile d'olive - 1 cuillère à soupe de crème à 4% .

 

Préparation:

- Emincez l'oignon. Coupez la courgette en bâtonnets.
- Faites revenir l'ensemble dans un peu d'huile d'olive. Pelez et épépinez les tomates.
- Ajoutez-les à la préparation, ainsi que les champignons. Laissez le tout cuire doucement. Salez et poivrez.
- Lorsque le tout à rendu un peu de jus, ajoutez la crème liquide et laissez cuire le temps de cuire le poisson.
- Rincez les filets et faites les cuire quelques minutes à la vapeur ( c'est assez fin donc cuisson rapide 5 minutes voir moins). Salez et poivrez.
- Servez les légumes, surmontés des filets de poisson et comme c'est féculent obligatoire à chaque repas ( pour moi), faites cuire un peu de riz !